|
Не смотря на конкретный такой углеводный зажор на выходных вес потихоньку снижается. Хочу продержаться хотя бы 2 недели с ежедневным подсчётом.
Я срываюсь каждые 7-10 дней, но продолжаю худеть.. Значит ли это, что 1600 это слишком низкое РСК и надо его поднять и не мучить совесть зажорами, а все время питаться вкусно и правильно?)
|
137.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2019:
|
1627 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 89.75g | Carb: 183.97g.
Breakfast: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. Lunch: Скит Майонез, Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Dinner: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Груши. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье из Абрикоса, Простоквашино Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 0.5 lb a week
|