Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
139.1 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2019:
|
1635 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 120.37g | Carb: 162.60g.
Breakfast: Яшкино Тёмный Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо. Lunch: Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Кабачок, Белый Замок Сыр Легенда Алтая. Dinner: Белый Замок Кефир 1%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_plutovka_xudeet_'s weight history
|