Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
218.9 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2019:
|
2198 kcal
|
Fat: 104.91g | Prot: 61.98g | Carb: 245.66g.
Breakfast: Кремлина Инжир в Шоколаде , Лента Пирог с Малиной и Ванильным Кремом, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Рублевский МПЗ Паштет Мясной Печеночный, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. Lunch: Рот Фронт Халва в Шоколаде, НЕВА Зефир Лянеж, Агуша Молоко 3,2%, SPAR Тефтели Мясные, Мистраль Маш Отварной . Dinner: Лента Пирог с Малиной и Ванильным Кремом, Агуша Молоко 3,2%, Рублевский МПЗ Паштет Мясной Печеночный, Белогорье Крекер с Отрубями. Snacks/Other: Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%, Тесей Копченая Рыба. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natakoms's weight history
|