|
маленькая победа! а то цифра 59, совсем уж пугала меня( расскажите кто как устраивает чит милы? раз в неделю или раз в 2 недели? на выходных любой день?
|
129.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2019:
|
1717 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 93.41g | Carb: 159.86g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Печеночные оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Печень говяжья в сливках, Булгур. Dinner: ПРИНГЛС Чипсы Сыр и Лук, Обычное Пиво, Сырные Шарики Оригинальные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|