Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
136.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2019:
|
2281 kcal
|
Fat: 109.75g | Prot: 104.54g | Carb: 210.44g.
Breakfast: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Ряба Майонез Провансаль, Дым Дымыч Колбаса Вареная со Сливками, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Котлеты из печени, Блины фарш, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Дым Дымыч Колбаса Вареная со Сливками, Ряба Майонез Провансаль, Батон Нарезной, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Запеканка верм. Dinner: Капучино, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Гуляш, Макфа. Snacks/Other: Яйцо, Красная Цена Творог 0%, Летний День Молоко 3,2%, Коньяк, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|