Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
182.8 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 160.98g | Carb: 119.21g.
Lunch: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Dinner: Пепси Пепси Черри, Огурец (с Кожурой), Помидор Соленый, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: M&M's Криспи , SPAR Хлеб Сергеевский, Щи с Курицей, Совок Тунец Натуральный. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|