Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
183.2 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2019:
|
1897 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 190.29g | Carb: 140.49g.
Breakfast: Hortex Смесь Вип, Яйцо, Prosto Крупа Пшеничная, Сыр Домашний, Кедровые Орехи . Lunch: Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Barilla Макароны Pipe Rigate. Afternoon Tea: Груша, Яблоко. Dinner: Вареное Яйцо, Хек Отварной. Supper: Брест Литовск Творог 3%. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|