Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
168.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
|
1858 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 84.97g | Carb: 261.38g.
Breakfast: Ромовая Баба, Творожные Кексы, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Картошка Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб, Огурец (с Кожурой), Перекресток Огурцы Малосольные, Кофе с Сахаром. Dinner: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Чай с Медом, Красное Яблоко, Чернослив Свежий, Нектарины. Snacks/Other: Спаржа по-Корейски, Печень Куриная в Сметане, Дядя Ваня Зеленый Горошек, Вареное Яйцо, Перекресток Огурцы Малосольные, Хлеб. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abodnaryuk1995's weight history
|