Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
187.0 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2019:
|
1455 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 168.35g | Carb: 101.77g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: Оливье без Заправки, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|