Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
131.0 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 55.48g | Carb: 156.27g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Булочные Вольчека Блин с Ветчиной и Сыром. Lunch: Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Огурец (с Кожурой), Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Малина, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Зеленый Перец, Алыча. more...
|
|
2028 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Samsung Health - 2 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuLyDyA's weight history
|