Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
148.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2019:
|
1461 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 91.24g | Carb: 118.83g.
Breakfast: Геркулес Хлеб с Кукурузой, Рублевский МПЗ Сосиски Рублевские, Мёд, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Каждый День Торт Прага. Dinner: Myprotein Сывороточный Протеин, Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Яблоко, Перекресток Котлета Домашняя. Snacks/Other: Макфа Вареные Макароны, Billa Сыр Гойя, Варенье, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1885 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 34 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Mama TatVarl's weight history
|