Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
131.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 29.91g | Prot: 85.56g | Carb: 185.99g.
Breakfast: Ашан Зерна Кунжута, Roi Thai Кокосовое Молоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, MRM Veggie Protein With Superfoods , Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики, Банан. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Alce Nero Spirelli с Крапивой Био. Dinner: Вода, MRM Veggie Protein With Superfoods. Snacks/Other: Alce Nero Spirelli с Крапивой Био, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Манго. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lusielia's weight history
|