|
71,1
|
156.7 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
|
1249 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 61.83g | Carb: 100.86g.
Breakfast: От Палыча Сыр Качотта с Грецким Орехом, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Lunch: Мёд, Красные Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кабачки Жареные. Dinner: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1844 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|