Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
192.7 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2019:
|
2052 kcal
|
Fat: 95.58g | Prot: 172.50g | Carb: 94.85g.
Breakfast: Protein Rex Protein Rex Gym, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Село Зеленое Творог 5%, Hortex Клубника, Свой Урожай Малина . Lunch: Марчеллис Капкейк с Малиной, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Goodman Филе Миньон, DC Daily Салат Кобб с Индейкой и Винно-Медовым Соусом . Dinner: Galbani Сыр Горгонзола, Ашан Огурец, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Other: Магнит Арбуз, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
whoislebedev's weight history
|