Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
118.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2019:
|
1718 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 112.51g | Carb: 208.92g.
Breakfast: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Руккола, Красные Вишни, Растительное Масло, Новокаша Каша Колос, Лидская Мука Пшеничная Мука, Курага, Изюм, Варенье, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Каша Рисовая, Свинина Запеченая, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Евроопт Хлеб Казачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Минская Марка Молоко 1,5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофель, Чеснок, Лук, Кабачок. Dinner: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Фундук, Миндаль, Персики, Арбуз, Евроопт Груша Конференция, Минская Марка Молоко 1,5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alesya_13's weight history
|