Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
188.7 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 148.83g | Carb: 101.33g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Velour, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|