Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
137.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2019:
|
2158 kcal
|
Fat: 97.48g | Prot: 111.98g | Carb: 204.22g.
Breakfast: Очень Важная Корова Молоко Отборное, Магнит Сыр Маасдам, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Олейна Подсолнечное Масло, Батон Нарезной, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Ашан Арахис Сырой Очищенный, Салат кап морк ог, Навага туш, Гречка Отварная, Зерница Крекер с Маком. Dinner: Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Батон Нарезной. Snacks/Other: Батон Нарезной, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|