Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
137.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1506 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 94.23g | Carb: 153.80g.
Breakfast: Petra Пахлава, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Кофе, Азбука Вкуса Салат из Тунца. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksi7151's weight history
|