Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
137.8 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2019:
|
2340 kcal
|
Fat: 122.52g | Prot: 115.49g | Carb: 198.18g.
Breakfast: Омлет, Каша пшенная, Ашан Сыр Советский, Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Абрикос, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Салат кап морк ог, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный, Гречка Отварная. Dinner: Ичалки Маасдам, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, салат капуста и помидоры, Гречка Отварная, Котлеты свиные. Snacks/Other: Магнит Банан, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Омлет, Молочное Дело Творобушки. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|