Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
118.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2019:
|
1588 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 99.76g | Carb: 197.46g.
Breakfast: Лайм, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Отварной, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Фермер Хлопья из Смеси 7 Злаков, Курага, Изюм, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Каша Колос. Dinner: Ореховые Истории Урбеч Арахис, Зеленый Чай, Красное Яблоко. Snacks/Other: Запеченная или Жаренная Рыба, Грецкие Орехи, Миндаль, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Красная Смородина, Березка Сыр "Полесский" 30%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Савушкин Молоко 1,5%, Спартак Шоколад Горький 59%, Спартак Шоколад Горький 59%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alesya_13's weight history
|