Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
118.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2019:
|
1690 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 108.26g | Carb: 167.50g.
Breakfast: Абрикосы, Пятерочка Яблоко Красное , Черника, Royal Forest Сироп Топинамбура , Chaokoh Кокосовые Сливки , Перепелиное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Приготовленная Тыква, Морковь, Лук, Chaokoh Кокосовые Сливки , Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Dinner: Мясной Король Шашлык Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны, Слобода Кетчуп Томатный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Яблоко Красное , Тыква, Терра Сироп Топинамбура, Chaokoh Кокосовые Сливки . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
albinalatypova220389's weight history
|