|
Интересно. Объемы в см не меняются. Но визуально фигура становится лучше. Активность та же: танцы 2 раза в неделю, силовая 1 раз, бег 1 раз (иногда не получается). На дефиците буду до 25 августа.
|
112.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2019:
|
1756 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 62.88g | Carb: 194.39g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Каша из хлопьев 100 гр., Кофе с мол. и сах./250мл, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом. Lunch: Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Рис Отварной. Snacks/Other: МарС Баунти, Кофе с молоком б/с, Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное , Арахис. more...
|
losing 0.8 lb a week
|