Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
158.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2019:
|
1545 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 74.91g | Carb: 182.44g.
Breakfast: SPAR Запеканка Творожная. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Махеевъ Джем Клубничный, Блины на Молоке. Snacks/Other: Орехи Кешью, Черешня. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛераКомис's weight history
|