|
Ну что, приступим.
88/67/91
|
122.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2019:
|
1471 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 81.50g | Carb: 113.06g.
Breakfast: Черешня, Лимонный Сок, Чай, Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яйцо Всмятку. Lunch: Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Яблоко, Черешня, Елея Масло Подсолнечное из Жареных Семечек, Соль, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кокосовое Масло. Dinner: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Яблоко, Абрикосы, Сыр Адыгейский, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|