NataLee33's Journal, 01 July 2019

137.1 lb Lost so far: 34.8 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1607 kcal

Fat: 35.77g | Prot: 146.59g | Carb: 179.50g.   Breakfast: Черешня, Клубника, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Яйцо, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Вятушка Молоко 2%, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Брокколи, Йола Кефир 1%, Куриное Филе, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Dinner: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Йола Кефир 1%, Тыква, Яйцо, Морковь, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Морковь, Редис, Пекарня Система Глобус Торт "Ассорти" (Порционный). more...

2158 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 8 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Google Fit - 20 hours and 32 minutes. more...