Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2019:
|
1729 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 61.85g | Carb: 240.49g.
Breakfast: РосФрост Настоящий Пломбир 20%, Мёд, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Кофе с Сахаром, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб. Dinner: Творожная Запеканка с Бананом, Мёд, Черешня, Абрикосы. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 20%, Вареники с Картошкой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abodnaryuk1995's weight history
|