Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
192.9 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2019:
|
1863 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 134.21g | Carb: 196.05g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Яйцо, Hortex Брюссельская Капуста, Вастэко Полба Цельная. Second Breakfast: Абрикосы. Elevenses: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hortex Брюссельская Капуста, SPAR Penne Rigate, Куриная Грудка на Пару. Lunch: Белое Мясо Индейки, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: SPAR Креветки Очищенные Коктейльные. Snacks/Other: Яблоки, Черешня. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|