Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
123.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 79.29g | Prot: 88.35g | Carb: 158.18g.
Breakfast: Нектарины, Eco Botanica Горький Шоколад, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Говядина Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Перепелиное Яйцо, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Черешня, Очищенные Семена Подсолнечника, Дары Природы Чернослив без Косточек, Орехи Кешью, Голден Яблоко, Голден Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
albinalatypova220389's weight history
|