|
Радуюсь, что дефицит совпал с летом! сейчас 1600 в среднем, в самый раз!
|
113.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 83.33g | Carb: 162.13g.
Breakfast: Творожная запеканка, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Арахис, Кофе с мол. и сах./250мл. Lunch: Борщ со Свининой, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб белый. Dinner: Мармелад, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Очаковский Квас, Конти Конфета Золотая Лилия, Кофе с мол. и сах./250мл, Снежное Лакомство Мороженое. more...
|
losing 0.4 lb a week
|