Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
131.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2019:
|
1793 kcal
|
Fat: 89.32g | Prot: 101.53g | Carb: 149.46g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Миндаль, Йогурт Домашний, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Тростниковый Сахар, Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Суп из Семги. Dinner: Черемушки Лаваш Тонкий, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Йогурт Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный, Куриное Филе. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Черешня, Клубника, Сахар, Сметана 20%, Активия Йогурт, Черная Смородина, Банан. more...
|
|
2794 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours and 8 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 24 minutes, Shopping - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 43 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Driving - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annadem95's weight history
|