nastyatitl's Journal, 05 June 2019

E.Savvina, спасибочки! Fs полагает, что 2200 это пока ещё мой дефицит :) Будем посмотреть  

молодечик!!! 

Стройная, спасибо, дорогая!  

я сегодня полкило! первый раз такой результат! Мой организм только по 100 граммов умеет отдавать! 

Настя, умница! Опять вырвалась вперед!👍 

Аттракцион "Фантастическая щедрость"? 🤣 Так держать! Я, если честно, и не рассчитывала - понимаю, что сейчас меееедленно пойдёт.  

Ната, да брось! На меня сейчас можно особо не рассчитывать. Но я, конечно, очень постараюсь двигаться побольше  

Настена, крутяяяк)))какой медленно? Все супер) как надо организму- так пусть и идет) не загоняй себя в каки-то рамки) 

Оль, я ж пустырник пить начала. Я - удав.  

Настя, а 400 граммов разве плохо? Это же очень круто!!! 

Сочи, это супер круто! Просто я реалист. Не могу я Вау крууууть, я же понимаю, что с таким рск тормозну в любой момент. Поэтому порчу себе даже хорошие дни:)  

Насть, много негатива и страхов. Надо учиться радоваться. Расскажи как со стрессом справляешься? Что делаешь для релакса каждый день? Не для похудения, а для головы ...так сказать? Я когда начинала прорабатывала и это тоже. Например накупила себе пазлов и по часу в день собирала. Я вспомнила как мне это в детстве нравилось. Тем самым уровень кортизола(гормон стресса) понизился и я хорош пошла худеть. Можно рисовать, раскраски, вязание, книги, да хоть сериал любимый, но что-то такое должно быть. Подумай над этим пожалуйста. А то у тебя с "физикой" все идет отлично - а с психикой смотрю беда пока. Может привести не туда куда надо. Подумаешь?  

Оль, честно? Лежит вышивка и две картины. В пять утра докрасила лоджию, села проверять дипломы. Два успела, у которых защита поближе. Потом села править диплом, который за денежку писала. Завтра и в пятницу экзамен у магистров. Понимаешь, к чему я это? Некогда пока за картины сесть. Я, безусловно, понимаю, что все тут работают, не то, чтобы я одна такая Золушка. Но расслабиться не могу пока никак  

Слушай, а может ну его? Час то в день я могу на каляки-маляки найти 

nastyatitl Вот дорогая, моя, правильная логика. ! час на себя любимую - это нормально. Дипломы от этого не завалятся(да и вообще не от тебя это зависит). Немножко на себя давай времени. Я вообще еще знаешь как убиваюсь? У меня каждое воскресенье 19:00 - 23:00 салон красоты на дому. Это только мое время, всегда. Я завариваю себе любимый чай, накладываю плошку клубники, вишни, чего приспичит. Я включаю свои любимые фильмы( для меня это документалки по археологии, я прямо не могу люблю смотреть как где-то откапали какую то древность, или документалки по альтернативной истории(тут не ржать, пожалуйста) или мульты анимэ)). Дальше у меня дома набор для шеллака, сижу пилю делаю маникюр, потягиваю чаек, смотрю фильмецы. После -сеанс масок для лица, очищение, увлажнение, дарсонваль и т.д. И вот вся такая напомаженная ложусь спать. Только тогда вся неделя будет у меня отличной и позитивной, понимаешь? То есть релакс должен быть. А если "галопом по европам" и на себя ни минуты не уделила - я буду раздраджительная и негативная грымза всю неделю. Поэтому прошу тебя - уделяй себе любимой больше времени на себя. Причем не с упором на всякие внешнее , а на разгрузку головы от мусора. Можт тебе на СПА куда сгонять? Или на массаж для начала? 

Настя, усталость и стресс это конечно не есть хорошо, но отбрось все это! Побольше позитива и переключайся! У нас на тебя большие надежды! Мулата не отдадим другим П и Ж, хотим тебе оставить! 

Оля совершенно права! У меня всё наладилось только тогда, когда я "железно" определила время для себя любимой. Кстати, самое интересное в том, что все дела "делаются" и ничего не заброшено! 

Ох, девочки, столько оптимизма от вас! Заражаюсь прям. Решено - сейчас часок для beauty sleep, потом перебираю все баночки с кремами и берусь за себя любимую. Спасибо, хорошие 😘