Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
195.8 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2019:
|
2339 kcal
|
Fat: 109.95g | Prot: 115.16g | Carb: 222.68g.
Breakfast: Апельсиновый Сок, Курица (Кожа не Съедена), Ultimate Nutrition Протеин, Ананас, Свекла Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Авокадо Авокадо, Табрис Индейка Филе на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Oreo Мороженое. Snacks/Other: Tassimo Латте Макиато, Mixbar Арахис Жареный Соленый, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Малиновое Варенье. more...
|
|
3012 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour and 36 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|