Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
132.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2019:
|
1544 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 103.14g | Carb: 180.42g.
Breakfast: Миндаль, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мистраль Тростниковый Сахар, RED Тёмный Шоколад без Сахара, 36 Копеек Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе, Barilla Паста. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Яблоко, Мистраль Тростниковый Сахар, Жареные Несоленые Орехи Кешью. more...
|
|
2740 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Reading - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Working - 8 hours, Weight Training (moderate) - 16 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annadem95's weight history
|