Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
122.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 83.87g | Prot: 114.67g | Carb: 56.77g.
Breakfast: Покровский Сыр, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Nordic Органическая Овсяная Каша, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Покровский Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Мягкий Ricotta Light, Сметана 15%, Грецкие Орехи, Творог 2%. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Орехи Кешью, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Орехи Кешью, Чернослив. more...
|
|
1466 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Бег 6 км/ч - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
236001's weight history
|