Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
135.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 111.84g | Carb: 199.00g.
Breakfast: Мёд, Ашан Сыр Российский 50%, Киви, Яблоко, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Геркулес Монастырский. Lunch: Куриное Филе, Горчица, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Булгур. Dinner: Помидорка Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Яблоко, Морковь. more...
|
|
2037 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annadem95's weight history
|