|
Лёд тронулся 🙌
Калораж постепенно повышаю, уже 1654кк
Надеюсь на майских не наберу
|
136.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 130.37g | Carb: 149.66g.
Breakfast: Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 2,5%, Националь Кокосовая Стружка, 1Блины, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Грецкие Орехи, Савушкин Хуторок Творог 1%, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Кулич. Lunch: Здоровье Морская Капуста, Айдиго Кунжут, Перепелиное Яйцо, Петрушка, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), 1Котл4ты, 1Бурый рис с курицей 600 по 200. Dinner: Хутор Здоровья Семена Коричневого Льна, Fine Life Красная Смородина Замороженная, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Шелковица, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Помело, 1Крупейник 600. more...
|
losing 1.4 lb a week
|