Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
208.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2019:
|
2187 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 157.81g | Carb: 201.22g.
Breakfast: Сыр Голландский, Сахар, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Перекресток Кулич Пасхальный, Сахар, Творог 9%, Фрау Му Сметана 15%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|