|
РСК 2550 (2549)
Средненедельный вес -63,3(+0,8)
ОТ 70(+1)
ОБ 95,5(+1,5)
|
139.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2019:
|
2510 kcal
|
Fat: 125.20g | Prot: 99.63g | Carb: 213.57g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Сыр Российский, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша рисовая мол. Lunch: Кулич, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Вареное Яйцо, Вино Красное Сухое, Оливье, Котлеты свин, Пюре. Dinner: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Вино Красное Сухое, Тарта, Оливье, Котлеты свин. Snacks/Other: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевское Сгущенное Молоко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|