|
Питание на 1950ккал
|
228.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2019:
|
1985 kcal
|
Fat: 84.78g | Prot: 104.66g | Carb: 212.99g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Сильпо Гречневый Хлеб, Помидоры, Сыр, Терра Овсянка Плющенная. Lunch: Творожный хлеб, Яготинский Йогурт Классический, Лук, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Фасоль (без Соли, Отварная), Чумак Кукуруза Консервированная, Куриный Рулет, Суп из Говядины. Dinner: Roshen Черный Пористый Шоколад, Апельсин, Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка, Зеленый Чай. Snacks/Other: Nordic Галета из Овса с Клюквой и Карамелью, Сливы, Nestle Lion (30г), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Капучино, Красное Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали#и#Лапочка's weight history
|