Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
186.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2019:
|
1432 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 80.47g | Carb: 138.99g.
Breakfast: Миндаль, Банан, Васькино Счастье Ряженка 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Шарлиз Пастила Банановая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Подсолнечное Масло, Куриные Голени с Кожей, Горбуша. Dinner: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Меркурий Лавашики Шигалеевские, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Mild Cocos. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Риштак's weight history
|