Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
128.1 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2019:
|
2062 kcal
|
Fat: 93.93g | Prot: 89.71g | Carb: 218.78g.
Breakfast: Окей Форель Слабосоленая, St. Dalfour Джем из Кумквата, Isola Bio Soya Milk, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Хлеб с Отрубями. Lunch: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Белая Дача Ассорти Лайт, Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Торт Постный Морковный с Пеканом. Snacks/Other: Alpro Soya Original Soya Drink, Alpro Soya Original Soya Drink, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Хлебцы в Шоколадной Глазури, Хлебцы в Йогуртовой Глазури, Сырник. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
Comments
Юля, я на 1400-1600 с ростом 160 уже три месяца топчусь с весом 64 кг😭😭😭 Позавчера психанула. Сил нет больше. Отказалась от подсчета калорий. И ушла на интуитивно питание, под названием НЕ ЖРАТЬ. Два приема пищи и банан на ночь. 1200 это максимум. Если честно я уже зае.. считать эти граммы. Возьму штурмом!!!!! Нет дефицита- нет похудения и точка, не надо себя обманывать.
19 Apr 19 by member: Ляная
|
Я боюсь, что рано или поздно у меня тоже сдадут нервы и я сяду на 1200, устала уже топтаться - всё без толку. Пока я ещё держусь, праздники отмечу и буду думать, что делать
19 Apr 19 by member: Arodaxis
|
Я вот вчера уже на 1550 покушала. Все снижаю с каждым днем. Не знаю, потом поговорю с диетологом, что посоветует делать
19 Apr 19 by member: Savi_S
|
Викуль, расскажи потом, что посоветует
19 Apr 19 by member: Arodaxis
|
попробуйте увеличить калорийность часто это помогает. когда на пониженной идёт топтание. но считать обязательно калории иначе ничего не получится
19 Apr 19 by member: mishag_
|
mishag_ я так понимаю, что вы не смотрели последние записи моего журнала
19 Apr 19 by member: Arodaxis
|
Обязательно, я еще найти хочу более-менее опытного. В прошлые разы я была у дамы, которая мало чего вообще понимает, как мне показалось. Во всяком случае я знала точно больше ее)))))
19 Apr 19 by member: Savi_S
|
Mishag_, а мы уже поднимали) и в дефиците продолжался рост после подъема. Так что это уже не работает.
19 Apr 19 by member: Savi_S
|
Вик, я из-за этого не хочу идти, боюсь напороться на такого умного врача))
19 Apr 19 by member: Arodaxis
|
Я пройдусь по нескольким, если надо. Я не успокоюсь, пока не докопаюсь до истины и не буду знать, что не так.
19 Apr 19 by member: Savi_S
|
Юль,а я ведь не худею и не на 1000 ,не на 1200 и не на 1300,мой дефицит наверное 500 кал🤦😄 Вот потолстеть могу на пару кг,а всхуднуть,да ещё и резко по словам умников и умниц фс на таких минимальных цифрах,увы я к их сожалению тоже не могу😄...Была у меня и проба пера повышения,правда только до 1700 дошла,увы и ах,надежды не оправдались😄Я в стопоре уже год.🤷Вот у кого железные нервишки,так это точно у меня.
19 Apr 19 by member: littlEnergizer-220v
|
Действительно, нервы как канаты) если я не буду худеть на 1200 - у меня будут истерики)) я откладываю этот план Б на будущее в надежде, что он сработает, как уже было однажды)
19 Apr 19 by member: Arodaxis
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|