Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
212.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2019:
|
2229 kcal
|
Fat: 91.60g | Prot: 151.08g | Carb: 213.55g.
Breakfast: Сыр Голландский, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Lunch: Жареное Яйцо, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Гречка Отварная, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%. Dinner: Пепси Пепси Черри, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Яблоко Зеленое, Груша. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|