|
Рск 2350
Средненедельный вес 63,1(-0,3)
ОГ 87(0)
ОТ 69(0)
ОБ 95(-1)
|
138.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2019:
|
2656 kcal
|
Fat: 125.19g | Prot: 129.23g | Carb: 257.44g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Дружба, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша пшенрис. Lunch: Baker House Кокосовый Птифур, Грудка, Яичница с пом, Фасоль, Котлеты рыб. Dinner: Акконд Рулада Сливки, B&B Озорная Пчёлка, Акконд Рулада Сливки, Тыквенные Семечки, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Акконд Рулада Сливки, Акконд Птица Дивная, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Джем клубника, Творог 9%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|