|
Рск 2350
Средненедельный вес 63 (-0,1)
ОГ 87(0)
ОТ 69(0)
ОБ 95(0)
|
139.6 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2019:
|
2150 kcal
|
Fat: 84.13g | Prot: 84.77g | Carb: 263.69g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Пшенка. Lunch: Мандарины, Champion Чернослив без Косточек, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Федеричи, Бефстроганов, Щи. Dinner: Мандарины, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Гречка, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Бефстроганов. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Джем ежевика, Оладьи прот. more...
|
steady weight
|