Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
213.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2019:
|
2272 kcal
|
Fat: 98.40g | Prot: 151.30g | Carb: 203.49g.
Breakfast: Мандарины, Сахар, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Магнит Сыр Мраморный, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Магнит Сыр Мраморный, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Jacobs Кофе Velour, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Пангасиус. Snacks/Other: Апельсин, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|