Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
137.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2019:
|
1310 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 69.04g | Carb: 169.30g.
Breakfast: Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Royal Forest Пекмез Шелковицы, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Сырники ПП, Кофе с Молоком, Кофе. Lunch: Коломчаночка Кос-Халва, Творожное Суфле, Салат Овощной с Маслом, Тефтели Куриные, Киноа (Вареный). Dinner: Красное Яблоко, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Зеленый Чай. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. more...
|
|
2225 kcal
|
Activities & Exercise:
табата - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksi7151's weight history
|