Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
216.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2019:
|
2196 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 144.01g | Carb: 236.12g.
Breakfast: Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Мраморный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Мандарины, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Ред Булл Ред Булл. Snacks/Other: Банан, Сметана 20%, Сахар, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|