Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
170.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2019:
|
2056 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 54.00g | Carb: 222.74g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Сормовский Хлеб Батон, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Майонез, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Очаковский Квас. Dinner: SPAR Ролл с Курицей, Роллы Темпура, Stella Artois Пиво Светлое. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Eco Botanica Зефир, Cristo Twisto Крекер Сладкий с Начинкой Пломбирчик. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛераКомис's weight history
|