Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
128.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 97.57g | Carb: 116.06g.
Breakfast: Оливковое Масло, Чиабатта, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Ашан Суп-Пюре из Помидоров, Свекла Вареная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Bucheron Горький Шоколад 72%, Овощи Гриль (Баклажан, Перец, Помидор), ВкусВилл Нерка Стейк, Мистраль Зеленая Гречка. Dinner: Брокколи, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, La Molisana Макароны Пружинки. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Козий Сыр (Полумягкий), Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Окей Манго. more...
|
|
1120 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akotunova's weight history
|