Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
208.6 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2019:
|
2186 kcal
|
Fat: 100.85g | Prot: 207.81g | Carb: 108.32g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Консервированные Крабы, Две Палочки Мисо Суп. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Шашлык из Баранины. Dinner: Самбери Сыр Швейцарский 50% Алтай, Стебель бамбука Соус Сацебели, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Белый Хлеб, Чихиртма. Snacks/Other: Греческий Салат, Котлета по-Киевски. more...
|
|
3397 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Sitting - 2 hours, Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|